Koliko čovjek može bez vode

Koliko čovjek može bez vode – 1

Ljudskom tijelu treba puno vode da bi pravilno funkcionisalo, a osoba može preživjeti samo nekoliko dana bez nje. Mnogi drugi faktori, poput nivoa aktivnosti osobe i njenog okruženja, također igraju bitnu ulogu, tako da ne postoji pouzdan način da se kaže koliko čovjek može bez vode i koliko brzo bi netko umro od dehidracije. Osoba može prijeći od žeđi i blago tromog prvog dana bez vode do trećeg otkaza organa. U kontekstu koliko čovjek može bez vode, dehidracija ne utječe na sve na isti način. Svaka osoba će imati drugačiji nivo tolerancije na dehidraciju i možda će moći preživjeti bez vode duže ili kraće periode od nekoga drugog. Tijelu je potrebno puno vode za obavljanje mnogih bitnih funkcija, poput uravnoteženja unutarnje temperature i održavanja stanica na životu. Kao opće pravilo, osoba može preživjeti bez vode oko 3 dana. Međutim, na to mogu utjecati neki faktori, poput koliko vode treba pojedinačno tijelo i kako ga koristi. Faktori koji mogu promijeniti koliko vode treba čovjeku uključuju: Dob, nivo aktivnosti, cjelokupno zdravlje, tjelesni faktori kao što su visina i težina, spol. Ono što osoba jede može takođe utjecati na količinu vode koju treba popiti. Na primjer, osoba koja jede hranu bogatu vodom, poput voća, sokova ili povrća, možda neće trebati piti toliko vode kao neko ko je jeo žitarice, hljeb i drugu suhu hranu. Uslovi okoline u kojoj se nalazi osoba takođe će uticati na to koliko vode njeno telo koristi. Osoba koja živi u vrlo vrućoj klimi znojit će se, zbog čega će izgubiti više vode. Osoba u okruženju kontroliranom klimom neće se znojiti pa neće koristiti toliko vode. Ako osoba koja ima dijareju ili povraća nema pristup vodi, izgubit će vodu mnogo brže od nekoga bez ovih problema. Ljudi mogu preživjeti samo kratko vrijeme bez vode, jer je tijelu potrebna za gotovo svaki proces, uključujući: – reguliranje tjelesne temperature znojenjem i disanjem – pomaganje u probavi stvaranjem sline i razgradnjom hrane – vlaženje sluznice – pomažući u ravnoteži pH tijela – podmazivanje zglobova i kičmene moždine – pomažući mozgu da stvara i koristi određene hormone – pomažući u transportu toksina iz ćelija – uklanjanje otpada putem urina i daha – isporučujući kiseonik po tijelu

Koliko čovjek može bez vode – 2

Efekti dehidracije nastaju brzo, posebno u izuzetno vrućim uvjetima kada se osoba znoji. Tijelo koristi vodu za proizvodnju znoja koji isparava i snižava čovjekovu tjelesnu temperaturu. To može dovesti do opasnog povećanja tjelesne temperature i pritiska na tekućinu u tijelu, uključujući krv. Ako to dovede do pada volumena krvi, manje krvi cirkulira u tijelu, što uzrokuje ozbiljan pad krvnog pritiska. To samo po sebi može dovesti do nesvijesti ili smrti. Međutim, neće sva hrana pomoći hidratiziranju tijela. Vrlo suha, slana hrana, poput pohanih proizvoda, slanih čipsa ili drugih suhih, upakovanih grickalica, može pogoršati dehidraciju. Pića koja sadrže alkohol ili kofein mogu brže dehidrirati tijelo, jer uzrokuju prekomjerno mokrenje. Dehidraciju usko povezujemo sa pitanjem koliko čovjek može bez vode. Simptomi dehidracije mogu se brzo pojaviti. Ako tijelo počne gubiti vodu, može poslati signale mozgu da pokrene odgovor koji će osoba primijetiti. Većina ljudi su upoznati s manjim simptomima dehidracije, kao što su vrlo suha usta ili osjećaj žeđi. Žeđ je prvi znak da osoba nema dovoljno vode u svom tijelu. Preslušavanje ovih signala i unošenje vode u tijelo je presudno. Voda čini 60% tjelesne težine osobe, a gubitak samo 3 posto te težine gubitkom vode može dovesti do dehidracije. Ako osoba zanemari ove znakove ili ne može dobiti vodu, tijelo će joj odgovoriti. Mozak će tijelu slati signale da štedi vodu i manje mokri. To će usporiti i rad bubrega. Dehidracija može izazvati druge značajne promjene u tijelu, kao što su: tromost ili nedostatak energije, glavobolja, vrtoglavica i konfuzija, toplotni udar i toplotni grčevi, kruti zglobovi koji se na kraju mogu zalijepiti i neće raditi ispravno, povišena ili na drugi način neregulisana tjelesna temperatura, oticanje u mozgu, oštre promjene krvnog pritiska, napadaji. Osoba takođe može pasti u šok i postati nereagirajuća. Redovito pijenje vode pomaže održavanju ćelija zdravim, ali kada čovjekovo tijelo brzo gubi vodu, tjelesne će se stanice početi smanjivati kako ih voda napušta. Hidratacija je neophodna za ljudski život. Neki ljudi mogu tjednima preživjeti bez hrane, a koliko čovjek može bez vode preživjeti je samo nekoliko dana. Pijenje vode i jedenje hrane koja sadrži puno vode može pomoći u sprečavanju dehidracije.

Koliko čovjek može bez vode – 3

Pravilna hidratacija neophodna je za vaše preživljavanje. Vaše tijelo treba svakodnevno unositi značajnu količinu vode da bi pravilno funkcionisalo. To je zato što neprestano izlučujete vodu znojem i mokrenjem, pa vaše tijelo treba nadoknaditi izgubljenu tečnost. Koliko čovjek može bez vode preživjeti zavisit će od faktora dehidracije koje se ne manifestuje isto kod svakog čovjeka. Dehidracija je medicinski izraz za nedostatak vode u tijelu za pravilno funkcioniranje. Vaše tijelo svakodnevno treba određenu količinu vode da bi održalo zdravlje. Kao što smo već spomenuli voda čini 60 posto vaše tjelesne težine. Kod djece voda čini do 75 posto pouzdanog izvora njihove tjelesne težine. Jedno istraživanje na temu koliko čovjek može bez vode, zaključilo je da bez hrane i vode ne možete preživjeti više od 8 do 21 dan. Ljudi na samrti koji koriste vrlo malo energije mogu živjeti samo nekoliko dana ili nekoliko sedmica bez hrane i vode. Voda je vašem tijelu mnogo bitnija od hrane. Ljudi koji štrajkuju glađu bez hrane ali s pristupom vodi, mogu živjeti nekoliko mjeseci ili duže. Stručnjaci preporučuju da oni koji stupaju u štrajk glađu piju 1, 5 litre vode dnevno kako bi održali nivo tečnosti u tijelu. Također dodavanje pola žličice soli u vodu dnevno kako bi nadomjestilo natrij izgubljen znojenjem. Budući da je unos vode toliko važan za zdravlje, Medicinski institut Nacionalnih akademija preporučuje da žene uzimaju 2, 5 litra vode dnevno, a muškarci 3, 5 litra dnevno putem pića i kroz hranu. Ovaj prosječni preporučeni unos je za ljude koji su zdravi, nisu posebno aktivni i žive u umjerenoj klimi. Održavanje odgovarajuće količine vode u tijelu od vitalne je važnosti za vaš život. Bez vode ćete moći preživjeti samo nekoliko dana. Općenito, žeđ će vas voditi kada je u pitanju koliko vode trebate piti. Imajte na umu da vježbanje, vruće temperature i bolesti mogu pridonijeti povećanom unosu vode da biste ostali zdravi. Obratite se svom ljekaru ako sumnjate na dehidraciju.

Tagovi: čovjek, dehidracija, hidratacija, litra, preživjeti, tekućine, zdravlje